Der Gebrauch von äpfeln für den Körper

Äpfel, vielleicht die am leichtesten zugängliche und verbreitete Frucht in vielen Ländern. Apfelbaum – Baum ist anspruchslos, verträgt sowohl Kälte und Hitze, Fruchtkörper viele Jahre. Wenn neben dem Haus oder auf dem Gartengrundstück gibt es mehrere Apfelbäume, im Erntejahr manchmal sogar unmöglich, mit der Ernte fertig zu werden, vor allem die Sommer-Sorten von äpfeln, die schnell verderben können. Deshalb ist es notwendig, sättigen mit Vitaminen und Mineralstoffen Ihren Körper, da der Gebrauch von äpfeln ist unbestritten.

Der Gebrauch von äpfeln

Äpfel sind so Reich an Nährstoffen, dass Sie zugeschrieben werden лекарям unseres Körpers. In äpfeln Vitamin B2 – Vitamin das Wachstum mehr als andere Früchte. Vitamin A – Vitamin für die Sehkraft 1,5 mal mehr als Orangen. Wenn Sie Essen 4 äpfel pro Tag, also dafür sorgen, den täglichen Bedarf an Vitamin C – Vitamin, Immunität und entzündungshemmendes Mittel. Außerdem äpfel sind Reich an Kalium, Eisen, Phosphor, Pektine, JOD, Folsäure, Magnesiumsalze. So eine tolle Zusammensetzung von äpfeln bietet die Möglichkeit, bei ausreichendem Verzehr von vielen Beschwerden zu kämpfen und Sie zu verhindern:

— verbessern die Aktivität des Gehirns und des zentralen Nervensystems, die Gedächtnisleistung verbessern und Alzheimer-Krankheit zu verhindern;

— den Cholesterinspiegel senken, verhindern die Entwicklung von Atherosklerose;

— umgehen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts wie Durchfall und Verstopfung;

— verbessern den Stoffwechsel, reinigen den Körper von Schlacken und Toxinen;

— Schutz vor Krebs.

 Gebrauch gebackene äpfel

 Bratäpfel sind nicht weniger von ast pflückte. Nach dem Backen die äpfel viel besser vom Körper absorbiert werden, haben eine positive Wirkung auf die Mikroflora des Darms und der Bauchhöhle, fördern die Wiederherstellung einer effizienteren Zusammensetzung des Blutes und der Lymphe. Diese Eigenschaft gebackene äpfel macht Sie sehr, die richtigen Gastritis und Magengeschwüren, sowie nach Operationen der Bauchhöhle. Bratäpfel zur schnelleren Reduzierung von Husten und Halsschmerzen. Und unter anderem Bratäpfel – dies ist eine nützliche Diät-Dessert, das trägt zu einem sicheren Gewichtsverlust und Verringerung der Cholesterin.

Der Gebrauch der getrockneten äpfeln

Getrocknete äpfel, vielleicht am nützlichsten von allen, solche äpfel kann man ziemlich lange. In getrockneten äpfeln viele Kohlenhydrate, deshalb sind Sie die Quelle der Energie. Solche äpfel gerade brauchen, um in Ihrer Ernährung statt nachtisch oder zwischenmahlzeit. Sie retten von vielen Krankheiten. Getrocknete äpfel ärzte empfehlen für Kinder, schwangere und aktiver Lebensweise in der Zeit der Beriberi.

  Gebrauch von getrockneten äpfeln

Gebeizt äpfel sind viel gesünder gekocht mit Zucker, Sie enthalten viele Ballaststoffe und Pflanzenfasern und Ascorbinsäure in Ihnen, durch den Prozess der Gärung, bis zu mehrere Male mehr, als in den frischen äpfeln. Solche äpfel – ein Lagerhaus von Vitaminen, in моченых äpfel bleiben Vitamine A, B, C, E, K, P und Kalzium, das so notwendig für unseren Körper.

Wie man die äpfel besser

 Natürlich, alles ist gut, alles in Maßen, also nicht zu viel Essen. Vorsicht muss man die äpfel аллергичным Menschen, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes sollten beschränken Sie Ihren Konsum von süßen äpfeln. Man darf nicht vergessen, dass der Missbrauch von äpfeln kann Schaden Zahnschmelz. Und Fans von Mono-Diät man darf nicht vergessen, dass bei der Apfel-Diät sehr oft eine Verbesserung der Verdauung entsteht nicht, sondern eine Erkrankung, die begleitet auch Colitis.

Ihr Körper nicht zu Schaden, müssen Sie richtig und Rational äpfel Essen. Gesünder zu Essen ganzen Apfel mit Schale, denn in der Schale befinden sich die meisten Nährstoffe. Dabei ist ideal, wenn dieser Apfel angebaut wird auf dem Gartengrundstück ohne Zusatz von Chemie.

Äpfel sind gut in jeder Form – und frische, gebacken und, und in fruchtigen Salaten, und in Säften oder Smoothies und Kuchen. Bei Problemen mit dem Verdauungstrakt nicht vergessen, dass für die Verdauung hilfreich sind gebackene oder getrocknete äpfel. Und wenn Sie möchten, um den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren, Apfelessig Kochen können.

Wichtig, um äpfel für eine lange Zeit, zumal es gibt viele bewährte Wege dazu. Über die häufigsten Arten des Werkstücks von äpfeln sprechen wir im folgenden Artikel.

 

 

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Natalia

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Kommentare: 2518Veröffentlichung: 284Registriert Seit: 04-09-2015

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